OPINIÓN: “ALIVIANDO LA ANSIEDAD” Por Cristian Videla Santander – Psicólogo

Es el título del reportaje de Agosto de 2010 de NationalGeographic  en Español, en la que se entrevista a la hija del creador de la Corriente Cognitiva Conductual en Psicología Aaron Beck, la Doctora Judith Beck.

Me pareció una entrevista interesante respecto a cómo se trabaja los denominados trastornos ansiosos desde esta corriente teórica y práctica, pero particularmente desde la vigencia de su efectividad hoy.

El objetivo de este artículo es situar las principales conclusiones presentadas en ese trabajo  y contrastarlas desde nuestra vida cotidiana

Actualmente los Trastornos Ansiosos se pueden clasificar en los siguientes cuadros:

Trastorno de Ansiedad Generalizada – Trastorno Obsesivo Compulsivo – Fobias Sociales – Trastorno por estrés postraumático (TEPT) – Stress Agudo – Crisis de Pánico – Trastorno Ansioso Depresivo, etc.

La agrupación de síntomas clínicos en términos generales es:

1) Ansiedad Generalizada

2) Angustia permanente y desconocida

3) Sensación permanente de temor

4) Síntomas corporales de pánico tales como: taquicardia, palpitaciones, respiración acelerada, sensación de ahogo o falta de aliento, náuseas o molestias abdominales, mareo, desmayo o aturdimiento, palidez, manos y pies fríos, sensación de opresión precordial (dolor en el pecho), sudoración, parestesias (sensación de entumecimiento u hormigueo), miedo a perder el control o «volverse loco» y miedo a morir.

5) Labilidad Yoica (Fragilidad y vulnerabilidad al llanto inmediato)

Una vez que hemos definido los principales trastornos ansiosos y revisado sus principales síntomas, la pregunta que debe UD hacerse es:

¿Ha sentido la descripción de síntomas durante más de seis meses y con la sensación de que cada vez empeora, su angustia crece y piensa que esto escapa de sus manos?

Si la respuesta es positiva veremos cuáles son las alternativas de tratamiento para enfrentar tan sufriente enfermedad.

Hoy se trabaja principalmente desde 2 tipos de intervenciones:

1) Tratamiento Farmacológico indicado por un médico psiquiatra quien administra medicamentos ansiolíticos o tranquilizantes para proporcionar alivio sintomático al paciente.

2) Psicoterapia Cognitiva Conductual (Sugiere Beck) con técnicas como relajación, exposición a estímulos angustiantes o desensibilización sistemática. La Doctora Beck sugiere como técnica de acompañamiento el yoga.

Para finalizar se le pregunta a la Doctora Beck ¿Qué pueden hacer las personas para ayudarse a sí mismas si es que hoy no pueden  tener acceso a un sistema de salud oportuno y a tiempo o simplemente no pueden pagar el honorario del psiquiatra?

La sugerencia dice:

Hablar con un familiar o persona de confianza que evalué estos seis criterios:

1) Especificar porqué está ansioso – – ¿Que temes que te pueda pasar?

2) Evaluar realísticamente la situación – – ¿Que probabilidades  hay de que eso suceda?

3) Identificar los recursos con los que cuentan – – ¿Quién más crees que te puede ayudar?

4) Reducir las conductas evitativas – – ¿Que estás haciendo para no sentir ansiedad?

5) Aprender a tolerar la ansiedad  – – La ansiedad se puede tratar, es incomoda pero debes luchar.

6) Resolver y apoyar en la crisis – – Existe un problema real pero también fórmulas de resolución.

La verdad que este es un tema de salud pública importante, debido al aumento de su frecuencia en la población chilena, lo que ha traído la instalación de dispositivos para trastornos ansiosos en consultorios. Quisiera entonces invitar a la comunidad a pensar sobre este tema, ya que hoy las condiciones exigentes de vida nos tiene a un paso de cuadros de estrés o de ansiedades y angustias que nos vuelven frágiles y sufrientes.

Hoy debemos pensar la ansiedad como parte adaptativa y que acompañe el funcionamiento normal de un sujeto, es decir que ella nos movilice, energice y motive hacia metas, sino de lo contrario es muy sano acercarse a consultar y solicitar ayuda específica.